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quinta-feira, 27 de julho de 2017

Ahhhhhhh os saldos!!

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quinta-feira, 6 de julho de 2017

#nãotens7vidas #4: no bom caminho

Para a semana tanto eu como a Rita temos consulta marcada com a Maria. Se os resultados forem tão bons quanto os alcançados no mês passado, só teremos motivos para sorrir.

A Rita desde o inicio tem registado uma evolução bastante positiva. Chegou à Maria com 28,9% de massa gorda e na última consulta registava 25%. Em dois meses conseguiu perder 3,9% de gordura o que é muito bom. Fora o volume que já perdeu na zona abdominal. O peso não oscilou muito, porque a par da diminuição de massa gorda tem aumentado a massa muscular, mas o caminho é este.

Atitude e força de vontade são a base de tudo.
Conseguir o queremos só depende de nós mesmas.
E quem quer consegue.

Quanto a mim, também saí bastante satisfeita da última consulta. Não ganhei tanta massa muscular como no mês anterior (apenas 100g), mas voltei a diminuir a massa gorda e nunca a tive tão baixa como agora, apesar de várias facadas na alimentação: 18,1% (yupiiiiiii). Sempre disse que gostava de baixar até aos 17%, ou 16,9% vá, pelo que já vejo a luz ao fundo do túnel. Os abdominais também (yeeeeaaaahhhhh!!). De manhã é um regalo olhar para o espelho, com o avançar do dia vou inchando, inchando, enfim, cenas de gaja (e de pessoas sem vesícula).

Terça-feira não sei muito bem o que esperar da balança, porque as facadas na alimentação continuam (as festividades assim obrigam), no entanto, não estou minimamente preocupada, porque o que realmente importa não são as percentagens de massa corporal, mas sim sentirmo-nos bem e gostarmos de nós todos os dias. E eu sinto. 




quarta-feira, 5 de julho de 2017

Cadê? Cadêêêê eles?!

Entrámos oficialmente no Verão há, sensivelmente, duas semanas e tem estado uma brasa aideusnossosenhormacuda. Que não se aguenta, vá. Impossível não pensar em férias, em praia, em mar, (em nadadores salvadores de 1,80 para cima, morenos e com um six-pack de ficar com um tique nervoso no olho esquerdo), em gelados (deixo as bolas de Berlim para vocês) e em biquínis. Sim, biquínis. Lamento informar, mas chegou a hora da verdade. A hora de mostrar ao mundo o corpinho que Deus (e todas as alarvidades que metemos à boca) nos deu e com ele toda a celulite que povoa em nós. MEDO. Nós mulheres devemos ter feito muito mal noutra vida para ter de carregar tamanha cruz. Mas nãããããã, não vale a pena desatarem a fazer exercício físico de manhã à noite que nem umas perdidas, nem entrar em dietas loucas, porque não vão conseguir a proeza de fazer em um/dois meses aquilo que deviam ter feito o ano todo. Milagres só os de Fátima.

Mas a celulite já é um drama velho, carrancudo e com barbas brancas, uns quilitos a mais também. Eu, este Verão, descobri um drama ainda maior de tão estúpido que é, que passo a citar: encontrar um biquíni giro. O drama, a tragédia, o horror. Para quêêêêê "eat clean", para quêêêê "work hard play hard", para quêêêê "no pain no gain", para quêêêêê "operação biquíni" quando na realidade não se tem um biquíni hiper-mega-giro para nos fazermos passear lindas e maravilhosas por esses areais fora? É isto minhas amigas. Toda uma inquietação que se apoderou de mim este fim-de-semana. Foi um entra e sai de lojas que só de lembrar fico com suores no bigode. O meu humor de ratazana ia aumentando à medida que as hipóteses iam diminuindo. Apreciem só.

A primeira loja a entrar foi a Calzedonia. Tinha visto umas coisinhas muito engraçadas no site e estava a apostar tudo na dita cuja e a crer que arrumava o tema logo ali. Só que não. Como sempre, as lojas físicas não têm metade dos artigos que estão disponíveis online e eu sou aquela pessoa que se recusa a comprar biquínis sem experimentar (sob pena de ficar com este projecto de mamas a nadar). Bom, saí da loja e fui (ou fomos, já que era eu e mais três na saga) viradinha à Women'Secret e nada. Oysho nada. Já estava por tudo e até na Sport Zone passei os olhos, mas rien de rien. Última paragem e já sem esperança nenhuma na humanidade, Tezenis. Bom, no meio de muita coisa a roçar o pindérico e sem jeito nenhum, lá encontrei uma parte de baixo que me encheu as medidas. É provável que para o ano não tenha uma cueca de biquíni e sim uma tenda de circo, mas pelo preço não posso esperar lagosta. Nisto, ficou apenas meio assunto resolvido já que ainda faltava a parte de cima. Como a cueca eleita tem padrão preferia que a parte de cima fosse lisa, e na Tezenis as partes de cima dos biquínis de uma só cor mais pareciam soutiens. Estava quase a dar de frosques e a deixar a parte de cima para outro dia, quando resolvi voltar à Calzedonia e dar uma olhadela nos básicos e pumbas, encontrei uma parte de cima que gostei. Simples mas assenta na perfeição como se quer.


Posto isto, estou remediada mas não totalmente satisfeita. Por isso...cadêêê biquínis giros, geeente, cadê? Vocês não sejam invejosas, pindéricas e trogloditas e partilhem aqui com a malta, sim? Quero saber onde é que eles andam. E nem ousem mencionar as letrinhas "C", "A", "N", "T", "E" sob pena de começar a distribuir chapada. Primeiro, recuso-me a dar 100€ ou mais por um bocadinho minúsculo de tecido que só uso durante um/dois meses num ano inteiro; segundo, recuso-me a fazer quilómetros por causa de um mero biquíni (e não, não arrisco a comprar online, já diiiiiiisse) e terceiro, bem sei que lá encontro biquínis giros às paletes. Vá, aguardo vossas sugestões.


Nota: vamos ignorar (pelo menos para já) outro período de blackout e qualquer justificação. Hoje apeteceu-me escrever e é o que importa.

quarta-feira, 14 de junho de 2017

Foi o melhor que se arranjou #268


Cooooomo é que já vamos a meio do mês? Não, pior que isso é mesmo: COMO é que já vamos a meio do ano? Desculpem-me, mas há muito que não vinha aqui queixar-me de como o tempo passa a galope. Juro que ainda ontem estava com os pés na lareira e tapada até às orelhas. Quando na realidade é quase Verão. E não tarda cheguei aos "intas" (MEDO), e não tarda é Natal, e não tarda estamos todos janotas (ou não) e com um copito a mais (ou não) em modo "10, 9, 8, 7 ..., 1, bibó Ano Novo" eeeeee...pronto, já me calei.

Esqueçamos então a velocidade do tempo e vamos mas é falar de coisas giras. Já vos disse que adoro lenços e tem sido, sem duvida, o acessório que tenho usado e abusado ultimamente (quem me vai acompanhando pelo stories do Insta sabe disso).
São o acessório must-have desta estação (momento "pessoa-armada-em-fashion-adviser-não-incomodar-por-favor") e dão um toque bastante trendy e divertido aos nossos looks. Com eles é super fácil transformar um look básico numa coisinha assim mais interessante.

Estamos conversadas em relação aos acessórios - na sua qualidade o lenço -, falemos agora das saias de ganga que a par com os casacos (do mesmo material e que já vos falei precisamente no post anterior) andam a dar tuuuuudo esta Primavera/Verão. Pois é, não há como fugir delas, estão em todas as lojas e em todas as formas e feitios. Por isso, já sabem, lencinho (no pescoço, na cabeça, no pulso ou na mala) e uma saia de ganga e bora ser felizes nestes dias de sol.

sexta-feira, 9 de junho de 2017

Foi o melhor que se arranjou #267


Não me canso de dizer o quanto adoro rumar à Invicta. Vocês estão podres de saber que foi a cidade onde estudei e onde vivi durante quatro anos. Faço parte daquele grupo de pessoas que é bastante agarrado à sua terra e à sua gente, no entanto, vejo no Porto a única cidade que eu trocaria pela minha terra natal. Lá sinto-me em casa. Reconheço cheiros e deixo-me encantar pelas ruas tão sóbrias e austeras e pelos edifícios arquitectónicos que me fazem viajar no tempo. A Ribeira e toda aquela paisagem fantástica que me é tão familiar. E a gente. Gosto daquela gente tão simples, tão transparente, tão dona do seu nariz e tão sem papas na língua. E gostava de ir mais vezes ao Porto do que aquelas que realmente vou.

Quanto ao look, não há muito a dizer. Um branco total confortável contrastado pelo casaco de ganga, peça que tem tanto de básica como de essencial. E este ano há tantos e tantos modelos diferentes nas lojas - esfarrapados, com aplicações, com bordados, com mensagens, com lavagens diferentes -, é só escolher aquele com que nos identificamos mais. Os folhos também são um dos detalhes que marcam as peças desta estação e dão aquele toque mais especial e girly aos nossos looks.

quarta-feira, 7 de junho de 2017

COOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOMO???

Mas coooooooooooooomo é que ousaram tirar o Magnum Manteiga de Amendoim do mercado?!! COOOOOOOOMO?!!! A quem é que eu devo apertar o pescoço? À Cristina Ferreira? À Rita Pereira?! A queeeemmmmmm?
Estou em choque. Não se ferem assim os sentimentos de uma pessoa, snif, snif.


R.I.P. Magnum Manteiga de Amendoim
Snif
Snif
Snif


terça-feira, 6 de junho de 2017

Então e tu, Gata, como é que andam essas massas?

Perguntam vocês. Pois que saí bastante satisfeita da última consulta de nutrição (que foi no inicio do mês passado). Depois de meses sem conseguir aumentar a massa magra, foi desta que consegui ganhar praticamente 1 kg de chicha da boa (músculo, vá) e, além disso, encontro-me novamente abaixo dos 20% de massa gorda (19,8% mais precisamente).

Desde que percebi que o peso da balança é pouco relevante, que a minha atenção passa por controlar a massa corporal de forma saudável e da forma que me faz sentir bem no meu corpo. Na realidade, e tendo for base a minha estatura, de nada vale pesar 56/57 quilos (o meu peso ideal) se a massa gorda for de 30% (percentagem esta já indicativa de excesso de peso). Por isso, não me incomoda ver o peso da balança a aumentar desde que seja fruto do aumento da massa muscular.

Para quem possa estar aqui pela primeira vez, eu nunca fui gorda, fui sim uma "falsa magra" como há tantos e tantos casos, tendo a coisa piorado no final de 2015 (ganhei 4 quilos assim "do nada"). Mas ainda há muito aquela ideia de que quem aparenta ser magra não precisa de fazer dieta e, por consequência, há ainda quem ache que fazer dieta é apenas e só perder peso. É por isso que quando me vêm com o "ah e tal fazes dieta" eu respondo "não, eu faço uma alimentação saudável", até porque o meu objectivo neste momento passa por aumentar peso e não diminuir. Mas nada melhor do que comparar dois casos e perceber o que é realmente um peso saudável e um "peso disfarçado de saudável" ou o que é uma pessoa realmente magra e uma "falsa magra".

Quando cheguei à Maria a primeira vez, pesava 61,4 kgs e estava com 25,8% de massa gorda, percentagem essa já com um pezinho no que é considerado excesso de gordura. Em conversa sobre o Biquini Fitness etc e tal, a Maria disse-me que pesava 60 kgs. Estão a ver um burro a olhar para um palácio? Pronto, fiquei tal e qual, quiçá mais burra ainda. E porquê? Porque vendo o meu peso e olhando para mim e para a Maria (visivelmente bem mais magra do que eu), eu diria que ela pesaria uns 52 quilitos. A diferença é que enquanto eu boiava em gordura (25,8%), a Maria tinha apenas 10% de massa gorda e todo o resto era carninha da boa, da grossa, da saudável, estão a ver? E já sabemos que músculo pesa bem mais do que gordura.